风吹树式瑜伽体式怎么做
1、双脚打开与髋同宽，脚尖正对前方，收腹部卷尾骨向下。
2、髋部正对前方，碎下次吸气伸展左手向上，掌心指向正右方，呼气左手带动身体向右侧去下压。
3、同时转头，通过腋下去看天花板的方向，拉长我们的左侧腰。
4、保持三个呼吸，随着下次呼吸，转头面向前方，缓慢的回到起始位置，落左手向下。
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1、双脚打开与髋同宽，脚尖正对前方，收腹部卷尾骨向下。
2、髋部正对前方，碎下次吸气伸展左手向上，掌心指向正右方，呼气左手带动身体向右侧去下压。
3、同时转头，通过腋下去看天花板的方向，拉长我们的左侧腰。
4、保持三个呼吸，随着下次呼吸，转头面向前方，缓慢的回到起始位置，落左手向下。