昆达利尼瑜伽呼吸方法

2025-04-26 05:57:52

1、练此瑜伽，需要学习内呼吸。平时嘴巴闭合，微微漏出一缝隙即可，悠长呼吸，鼻子不用呼吸，练习嘴巴呼吸即可，长时间练习后用意念控制，减缓嘴巴呼吸频率，增强呼吸深度。然后配合瑜伽即可。

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