如何改善慢性口臭集锦二

1、吃水果和钎桤余菱蔬菜。含纤维的水果和蔬菜有研磨特性，帮助清洁牙齿，并含有维生素、抗氧化剂和可以改善牙齿健康的酸。苹果含有维生素C及苹果酸，有助于美白牙齿。胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A，强化牙齿珐琅质。咀嚼芹菜产生大量的唾液，有助于消除细菌引起口臭。

2、喝红茶、绿茶或草药茶。这些茶被证明能杀死引起口臭和牙菌斑的细菌。

3、避免胃部不适。胃不舒服会导致打嗝，导致口臭。

4、避免吃洋葱、大蒜或香料，它们都能引起口臭。如果你一定要吃的话，用无糖口香糖或牙刷及牙膏清新你的口腔。

5、避免低碳水化合物饮食。低碳水化合物饮食导致酮症，身体会燃烧脂肪而不是碳水化合物来提供能量，这可能对你的腰围有好处，但它也会产生一种叫做酮的化学物质，它会导致口臭。为了阻止这个问题，你必须改变你的饮食。或者你可以喝大量的水，嚼无糖口香糖等方法来稀释酮。

6、检查鼻窦。鼻窦感染或鼻后滴流是造成口臭的其中一个原因。去看医生，你可能需要一种抗生素来治疗鼻窦感染；使用非处方药物使你的鼻窦干燥，防止粘液堆积；尝试一种盐水喷雾来稀释粘液，让它更容易排出；尝试窦冲洗器冲洗你的鼻窦。

7、知道一些药物会引起口臭。有些药物会使你的口腔干燥，导致口臭，而另一些药物则会直接导致口臭。特别要注意以下药物：水合氯醛，亚硝酸盐，硝酸盐，二甲基亚砜，吩噻嗪类等。