在犯困的时候怎么去保持清醒

1、在很多的时候，我们经常的就是会感到一点的疲劳，那么在这样的状态之下，避免疲劳的技巧就是去及时的休息。

2、这样的休息是可以在几分钟之内就完成的，多数的时候，自己所需要做的就是简单的去闭目养神即可。

3、我们在进行这样的锻炼的时候，自己是可以懂得一些的快速的清醒的技巧，拿冷水去洗脸都是很好的选择。

4、我们在自己一天之中比较容易犯困的时间就是下午和中午，一般在这个时间点都是会很容易犯困的。

5、可以选择喝一些的提神的饮料，那么我们多数的时候还是可以起到一些的短暂的效果，但是不明显。

6、自己还是需要有动力，其实是可以选择用一些的芳香去帮助自己去提神醒脑也是很不错的选择。

7、还有就是掌握好自己在工作或者是学习一段时间之后，就要懂得及时的去放松，是十分的好的一个选择。