血糖升高的七种生活习惯

1、药物减充血剂的药物。减充血剂不含糖，但会导致储存的糖释放到血液中。它们用于减少鼻塞，通常用于寒冷凄旰岍涝季节和过敏季节。另外，如果你有糖尿病，在貅冥尜坼服用糖皮质激素类药物、抗精神病药物、平喘药物时要咨询医生，因为这类药物都会引发血糖升高。

2、吃很多红肉红肉的高消费量与糖尿病风险增加有关。它是由于其高含量的血红素铁而发生的，这显然会干扰胰岛素的产生。你应选择白肉（如鸡肉，火鸡或兔肉）。

3、利尿药用于控制高血压的一些利尿药可以提高血液中的“糖”。如果医生开了处方，不要自己放弃治疗。询问您的医生如何通过改善您的生活习惯来抵消其影响并保持血糖稳定。

4、认真清洗洗水果如果不洗好水果和蔬菜，就可以摄取农业杀虫剂。身体中的这些物质可使患糖尿病的风险增加两倍2。尽量少吃有机水果和蔬菜，以减少接触农业杀虫剂的风险。

5、感染流感流感会阻止我们遵循正确的饮食习惯，这会影响治疗，这通常会导致难以控制血糖。如果您患有糖尿病，还要记住，服用对乙酰氨基酚可以改变血糖测量。

6、滥用甜味剂过量服用人造甜味剂会改变人体对葡萄糖的反应。你可以用天然甜味剂，如蜂蜜，甜叶菊或枫糖或龙舌兰糖浆来避免这种情况。

7、不良的口腔卫生口腔中的细菌可以进入血液并破坏胰腺细胞，增加患糖尿病的风险。除了每天刷牙至少2次外，每次进行口腔清洁时，每次刷牙至少需要2分钟。