怎样预防乳腺结节

1、嚼但匙噻首先我们在平常的时候要多按摩。当然这是一个敏感的部位，最好不要到外面那些所谓的按摩中心去按摩，自己在无人的环境下按摩即可。在按摩的过程中，需要注意手的力度，不要太大，以免损伤自己的乳房。

2、注意自己的饮食习惯。多吃谷类食品，也就是我们常说的粗粮，还要不断的补充人体所需要的维生素C，多吃蔬菜瓜果，补充自己的能量。

3、不要吃太重口味的食物，在这里特别提醒大家，千万不要吃得太咸哦，因为含高盐类的食品会造成乳房肿大，另外在月经前的七天也应该避免吃重口味的食物。

4、我们可以利用一些土方法对自己的乳房进行热敷，这样可以使乳房疼痛缓解或去除。其中用蓖麻油就是一种不错的选择。

5、不要喝咖啡，有不少的职业女性朋友喜欢喝咖啡来给自己提神，其实大家不知道，咖啡会导致乳房不适，但是如果少喝咖啡或不喝咖啡，那么这种症状就会得到缓解。

6、要经常去医院做检查。乳房对于女性朋友来说，相当重要。它就是女人的形象，它是女人的生命，大家要爱护自己的乳房，经常去医院做一做检查很有必要，一旦发现有问题，可以及时给以治疗。