怎么去双下巴一周内 美丽不等待

2025-03-28 10:56:36

1、仰面提升仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

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2、动作篇1.早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到仇荸驼惦双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。2.工作间隙时,轻轻闭杌丰居瘁合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。3.不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

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3、瘦脸果运动、按摩都是运用物理方法瘦双下巴的,虽然有效果,但是因为方法复杂,见效慢,需要长期的坚持,所以很多朋友都坚持不下来,最终还是选择了瘦脸果。方法不仅简单还很健康,你值得拥有!

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