有什么方法可以瘦腿

1、慢跑 每天坚持半小时的慢跑，可以有效较少退步的脂肪，塑造好的苗条的腿部线条

2、弹跳 每天跑完步可以适当的做些弹跳动作，不仅可以瘦腿。弹跳可以带动全身的运动还有瘦肚的效果

3、轻拍腿部肌肉 尤其是在刚做完运动，正大汗淋漓的时候，用双手拍打腿部，可以促进腿部脂肪的消耗

4、捏揉 无论是在什么时候，可以适当的对腿部进行捏揉

5、注意饮食 多吃水果蔬菜，可以适当的摄入瘦肉，不要吃太多的肥肉和脂肪较高的食物

6、总之，少吃多动，你一定会变得苗条