减肥,快速的减肥法

2025-03-23 19:59:24

1、一稍僚敉视个气血平衡的人,身体内气的运动充分,进餐之后,该吸收的营养物质吸收了,该排泄的排泄了,该气化的气化掉了,他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人,身体内气的运动不充分,进餐之后,该吸收的踣蛟砻遐营养物质没吸收,该排泄的没排泄,该气化的没气化掉,结果,这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪,堆积起来。脂肪是什么?脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。

2、气属阳,血属阴,二者关系密切,互根互用,可用“气为血之帅,血为气之母”一语来概括。气血任何一方病变,都会影响另一方的正常,只有气血调和,才是健康无病之人。

3、有人说,瘦是因为吃得少,营养不良。这话也有点道理,但还是不全面。胖则气虚,要补气;瘦则血虚,要补血。

4、补气最简单的方法,拍手是一种至刚至阳的养生方法,其主要功能就是补气。手是阳气的大本营,脚是阴气的大本营。手穴共有39个,拍手可以震动阳气,推动全身气的运行

5、第二招就是喝粥。粥虽简单,里面却饱含养生的大智慧。常见的粥有上百种,绿豆粥、大枣粥、莲肉粥、扁豆粥、注伉汹晨杏仁粥……任何食物皆可入粥,这也体现了粥的宽容和博大。但什么人喝什么粥却颇有学问,暑热之人应喝绿豆粥,因为绿豆能清热解毒;受风寒之人应喝姜粥,因为姜能温中散寒,通神明,古人有“秋姜夭人天年”之语,意思是说,秋天的姜能让原来短命之人活到天年。

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