夏季出行如何预防中暑

1、喝水，简单经济实惠又管用的办法。天气炎热干燥，不要等到渴了再喉哆碓飙去喝水，还有运动过后，不要大量的饮水。要少量慢喝。

2、户外旅行最穿是穿浅色的衣服，深色的衣物，吸热快，而且最好不要穿紧身衣，紧身衣不利于透气散热。

3、最好防晒，出门前擦拭防晒，随身携带防晒霜，一般四个小时左右要补擦一次，除了脸部，脖子，胳膊等都要擦拭。