有哪些提升记忆力的小方法

1、第一个方面我们要学会叫醒自己的身体，比如我们可以用手指来分辨硬币的正反面。带上耳机上下楼梯，在吃饭的时候，可以闭上眼睛吃饭，尝试一下还是可以的。

2、可以经常刺激刺激自己的大脑。平常脑子没有怎么用就会记忆力减退，所以 可以找一些刺激点，到餐厅去吃饭，点你从没点过的菜，听很多不同类型的歌曲，绕远路走。

3、要多多锻炼自己的左右脑，用直觉做出判断，相信直觉。去很远很陌生的地方散步，这样也可以锻炼到你的大脑。

4、要多多补充脑营养，你知道吗?甜食是可以让你变得更贱聪明的，可以尝试看看。吃饭多咀嚼也可以活动大脑，让你变灵活。

5、经常运动会让脑子变得更好，每天出去跑跑步享受那种汗水掉下的感觉，当然也可以尝试全新的运动，这样会让你感觉更好的。

6、要经常对自己说，我一定能行。把想到的事物马上就说出来。看一些自己以前从来不看的电视节目。这些是不是很有意思。我们可以一起来体验一下哦。