游泳后出现肚子疼是啥情况

1、饭后直接游泳吃完饭后，要强化消化器官的活动，充足的血液促进食物的消化。 饭后游泳，血液迅速流向四肢，胃肠血量减少，葩溆氩棍影响食物的消化和吸收。 加上运动时的胃肠内容，随着身体的动作胃肠被水压迫，蠕动受到限制，引起腹痛和呕吐。 游泳尽量在饭后两小时后安排

2、胃肠受寒刺激游泳时胃肠受冷水刺激，改变其蠕动规律，肠道食物和气体聚集，刺激肠神经，引起腹痛。 每次游泳都可以洗澡，适应水温，防止痉挛，保护心肺。 另外，每次游泳都可以用手按摩脐部5分钟，用少量的水擦拭腹部和胸部，有助于身体适应水温。

3、游泳前暖身运动不足，器官难以适应水压环境，可能引起腹痛。 每次游泳时都要做好慢跑和当场跳跃等充分的准备活动，活动身体各部位和关节。 游泳前热身不仅能延长韧带，而且能活跃肌肉群，同时提高身体协调性。

4、游泳速度太快，游泳速度太快，器官不能适应高强度的活动量，会导致肚子和脾脏淤血肿胀，肚子疼。 游泳速度从慢到快，掌握正确的呼吸深度和节奏，防止器官缺氧和呼吸障碍。

5、心脏功能弱、心脏功能弱、运动需求不足，大静脉血液回流受到一定障碍，导致肝脾胃暂时淤血膨胀，增加外膜张力，引起腹痛。

6、游泳时间过长，会导致呼吸肌疲劳，水分和盐分大量消失，水电解质代谢紊乱，引起腹直肌痉胬纶蒈泽挛，引起腹痛。 控制游泳运动量，游泳时间不得超过一小时。 期间补充很多水分。 温暖提示患有胃肠疾病、慢性痢疾、寄生虫时尽量不要游泳。 因为游泳后受冷水刺激会加重疼痛。