男人想要戒烟 什么最关键

我们都知道，吸烟有害健康。男人抽烟的理由有万千种，但是抽上了再想戒掉又谈何容易。有人说，想让男人戒烟的关键在于女人。事实又是如何呢？男人想要戒烟仅仅靠女人就够了吗？下面我们就一起来看看，到底男人戒烟什么才是最重要的。

远离相关物

1、想戒烟先硬凫暝祧撤掉所有跟烟有关的事物。当然，这只是一个开头。不过“万事开头难”，要做到“眼不见心不烦”还是要需要很大的勇气。所以想戒烟，第一步就给自己勇气将一切与香烟有关的东西拎枋辏话都撤走吧。烟灰缸、打火机、烟斗、烟等等东西都收起来吧。

寻找替代品

1、想戒烟就俣挫呲蹀找一个香烟的替代品吧。对于每天习惯于抽烟的人来说，生活中一下没有了香烟肯定觉得很是不适应。没关系，在没有香烟的日子里就曜廨枳簸找一个可以让手忙起来的替代品吧，这样才不会空下手想要夹起香烟咯。想要抽烟的时候，不妨试试嚼口香糖的办法让嘴也别闲下来。

远离抽烟群体

1、想戒烟就远离抽烟群体吧。很多人当年会抽烟也是由于跟抽烟的厮混时候给带坏的吧。所以，想要戒烟就远离他们，不要让他们来诱惑你，影响你的意志。

找兴趣点

1、想戒烟就学会找点自己感兴趣的事情吧。戒烟之初，你若是忍不住想要抽上一根的时候就让自己干点感兴趣的事情转移注意力吧。不过一定要找点轻松的事情来做，让你倍觉压力的事情只会让你更想抽烟来释放压力。