体育中考提分技巧
提到体育中考,很多人会受到打击,特别是缺少锻炼的胖子。要想考重点高中的话,看了我的这篇文章,会让你提升2~5分。
工具/原料
一颗坚持锻炼的心
一种永不言败的精神
一瓶红牛或一块巧克力
沙袋等体育器材
主要方式
1、每天早上坚持锻炼,不怕吃苦。每天坚持跑1000米,蛙跳100米,单脚跳100米,上下蹲100个。
2、考前一星期锻炼时间缩短,强度减少,以便调节好身体各项机能,保持最好状态,避免受伤。
3、锻炼前和考试前先热身,以免受伤。
4、利用沙袋等体育器材来辅助锻炼,可达事半功倍的效果。
次要方式
1、保持一份良好的心态,相信自己能行,不要灰心。
2、考前喝红牛,激发你的能量。(或者葡萄糖水)
3、考前吃巧克力,增加人体热能。
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