怀孕饮食注意事项

1、孕初期不能吃生冷性食物，凉性食物会引起流产。早起叶酸的摄入很重要，当缺乏叶酸时容易造成胎盘早期剥离，自然流产同时孕妇也会贫血。孕早期每天饮水量应该保证一天次，1600毫升

2、孕早期每天饮水量应该保证一天次，1600毫升。有些孕妈妈孕吐加重这时我们可以选药膳食疗，缓解孕吐反应。

3、孕中期注意维生素c的补充，可以减少牙齿出血。由于孕中期血容量的增加孕妈妈对铁 钙的需求增加，可以通过食补

4、孕妈妈减少对糖类，脂肪的摄入。注意少食多餐，

5、孕晚期因为子鲣霪酞粹宫体上升而压迫胃部，应避免油腻。随着胎儿的成长，进食时建议少食多餐。吃些营养价值高的和容易消化的食物

6、分娩消耗能量大，产前一定要摄入易消化高热量的食物