养生秘诀：[4]哪些原因易致脂肪肝

1、不良饮食习惯不良饮食可造成多种疾病，而脂肪肝就是其中之一。目前脂肪肝的发病率逐渐增高，逐渐呈现出年轻化趋势，甚至出现了儿童患者，而这主要与长期高脂饮食，摄入过多糖、淀粉等食物，使肝脏合成脂肪过多等因素相关。

2、过量饮酒长期饮酒可造成酒精中毒，致使肝内脂肪氧化减少，而慢性嗜酒者约60%可出现脂肪肝，20%～30%的人群可发展为肝硬化，在欧美国家，因酒精中毒引起的肝硬化者约为60%～70%，我国近些年酗酒引起的肝硬化也在逐年增加。

3、肥胖、缺乏运咿蛙匆盗动目前越来越多的上班族存在多坐少动的情况，而长期久坐，缺乏运动，不仅使机体摄入的营养物质得不到转化，成为脂肪在体内堆积，造成肥胖，而且还会使肝内脂肪堆积过多，形成脂肪胆疃腹冠肝。过量饮酒、缺乏运动等不良生活方式都是造成脂肪肝的元凶，然而在我们担心脂肪肝影响了肝脏的正常功能的同时，还有一个更大的危机正在悄然逼近，那就是肝癌。