金银茉莉茶清咽利嗓

金银茉莉茶：利咽、防感冒

材料：金银花10克，白糖适量，茉莉花5克

泡法

1. 将金银花、茉莉花一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子闷泡5分钟。

2.加入白糖调味后即可饮用。

不宜饮用人群：脾胃虚寒者、月经期女性

最佳饮用时间

■ 咽喉不适时

■ 感冒咳嗽、痰多时

■ 胸腹胀痛、腹泻时

茶饮功效：

金银花：清热解毒、疏利咽喉+

茉莉花：含挥发油性物质，有行气止痛、解郁散结的作用，可解毒化湿，利咽护胃，预防春季病毒性感冒、急慢性扁桃体炎

三花行气茶：疏肝行气、降脂减肥

材料：玫瑰花3克，桂花3克，玫瑰茄2克

泡法

将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮用。

不宜饮用人群：胃酸较多者、孕妇

最佳饮用时间

■ 生气后肝区胀痛时

■ 情绪不佳、胸闷不舒时

茶饮功效

玫瑰花：可理气解郁，桂花可驱除体内湿气，玫瑰茄有益于调节和平衡血脂。茉莉桂花健胃茶：暖胃健脾

材料：茉莉花3克，桂花3克

泡法

将茉莉花、桂花一起放入杯中，倒入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮用。

不宜饮用人群：甲亢患者

最佳饮用时间

■ 胃寒不适时

■ 食欲不佳时

■ 腹胀不适时

茶饮功效

茉莉花：开郁和胃、醒脾健胃

桂花：可促进血液循环、通经活络、散寒暖胃，醒脾健胃，散寒活血、暖胃