猕猴桃的功效

2025-04-04 11:53:46

1、猕猴桃含有丰富的维生素C,其维C含量约是等量鲜橙的3倍(数据来源:中国居民膳薅黾稣形食指南),可以提高人体免疫力。与此同时,维生素C还能帮助淡化色斑,美容养颜。

猕猴桃的功效
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2、猕猴桃富含叶酸,叶酸是胎儿生长和发育不可缺少的营养元素。不管是孕妈妈还是正在蚩狠希搁备孕或准备备孕的女性,可多食猕猴桃,补充天然叶酸。

猕猴桃的功效
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3、除此之外,猕猴桃虽然软糯香甜,但却还含有丰富的纤维,尤其适合年长者轻松食用,具有通便的作用。

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