夏天要怎样防晒

1、防晒霜 夏天一定要敷防晒霜，要用夏日专用的防晒霜，防晒指数不得低于30，如果是到海边等户外就需要使用防晒指数在50以上的防晒霜了，而且每个一段时间要加敷一次防晒霜。 在使用防晒霜之前，要做好补水工作，例如敷补水保湿的面膜等补水工作。 ps：有的朋友用的是具有防晒功能的粉底，以为就可以不用防晒霜了，有这样的想法是错的，有防晒功能的粉底的防晒系数都不会太高，在夏日的阳光下是远远不够的。

2、防晒修绻栌泌氘护 白天虽然使用的防晒霜，但是还不能放心太早。白天在外面活动，而防晒霜是有防晒时间的，超过时间，就会雉疳赐嚣减少防晒的作用，所以多多少少，我们的皮肤还是接触到阳光的。 这种情况下，晚上回家，我们在卸完妆和清洗干净之后，要使用修复性质的护肤品，例如面膜等等。

3、物理防晒 敷了防晒霜是属于化学防晒，夏日出门的时候我们也要做好无力防晒，例如穿防晒衣，戴防晒帽，打防晒伞，戴墨镜，有必要的时候可以带上防晒口罩。这样可以减少一部分紫外线到达我们的皮肤。 ps：尽量减少夏日中午太阳光线最强烈的时候出门

4、 远离反射面 这里的放射面是指具有放射光线的地方，镜面反射可以反射85%的紫外线，也就是说同一个地方增强了85%的紫外线照射到我们皮肤上，加大了我们防晒的难度。这些地方一般是 海边，有大面积玻璃的商场，以及雪地等地方

5、不穿深色衣服 总所周知深色的衣服尤其是黑色的衣服是吸光的，所以尽量避开穿深色系列的衣服，尽量穿浅色系列的衣服，白色的更好。白色的反光作用比较好。

6、饮食 在做完外在的防晒之后，我们也可以选着吃一些具有防晒功能的水果。这样的水果有：番茄，西瓜，柠檬，橙子，猕猴桃等，富含丰富的维生素C，可以抑制黑素素的生成。 另外多喝绿茶也有不错的防晒效果哦