怎样帮助亲人戒烟

1、让吸烟者根据事实情况去了解吸烟的害处，不仅污染周围空气环境，二手烟对其它人带来的危害，不仅害己还影响了别人。

2、时刻做好警醒标记，不要存在侥幸心理，吸烟等于慢性自杀，在想吸烟时提示避免控制不住自己。

3、从准备开始戒烟后，把有关于烟草方面的东西都要丢掉，以免看到后总是情不自禁的又开始抽上。

4、对于戒烟者是漫长的道路，每当形成一种习惯时就很难去改筐毙险裆变，所以在戒烟时备好充分的心理准备，储存零食便于在犯烟瘾时，用零食来代替。

5、家人们的积极配合进行监督，并鼓舞戒烟者树立坚定的信念，给予关怀和爱护。

6、让戒烟者没有闲暇的时间，多去参加体育锻炼引开注意力，这样每当累的满头大汗时也就不会有抽烟的欲望了。