鳕鱼咖喱意粉的做法

1、首先咱们要解冻挪威北极鳕鱼扒，洗一遍，用吸水纸吸干鳕鱼扒表面水分后，正反面均匀的撒上簿薄的细盐腌制8-10分钟!

2、先适量清水煮通心粉! 煮熟捞出沥干水分备用! 不粘锅倒入少许油加热，把鱼扒放入煎，中火!(盖着盖子煎)鱼扒正反面各煎至微黄!

3、倒入清水、生抽、咖喱块、(少许盐、可不下)，咖喱块软化后! 把意粉放入，翻炒均匀! 半炒半焖的状态下，收汁即可!(这时候的火不要太大)香喷喷的鳕鱼咖喱意粉出炉了! 美味可口的鳕鱼咖喱意粉! 挪威北极鳕鱼，含有丰富的优质蛋白质、碘、硒、等多种营养素，适合小朋友食用! 挪威北极鳕鱼来自挪威冰冷纯净海域，有着紧实的肉质和绝佳的口感，被誉为“白色黄金”的挪威北极鳕鱼，含有丰富的优质蛋白质、碘、硒、等多种营养素!