常吃橙子的好处

1、鲜橙果实中含有丰富的维生素C，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强身体抵抗力。

2、橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用。

3、橙子里的有益成分能够喉哆碓飙去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。

4、橙子含有丰富的维生素C，是许多人喜欢的水果，常吃橙子的好处是降低胆结石的发病几率。

5、鲜橙汁含有丰富的维生素C，多喝鲜橙汁可以有效治疗坏血病，降低患心脏病的概率。鲜橙汁还有助于消化。

6、据测定，每100克橙子含维生素C约49毫克，高于苹果、香蕉，因此，经常吃橙子的好处是非常多的。