减肥方法大揭秘

1、花茶草和开水。要多喝白开水，不要和饮料，尤其是碳酸饮料对女性来说绝对是杀手。

2、吃东西的时候，要细嚼慢咽。（给胃部留出消化的空间，这样才能让胃部更好的吸收）

3、用鱼类食物代替红肉。（这样能够较低脂肪的摄入，鱼类食物是最好的选择）

4、运动是改善减肥的关键。（运动可以提高新陈代谢，并燃烧多余的脂肪，所以不要偷懒，快运动起来吧）

5、运动之中的关键是多练练瑜伽，瑜伽不仅可以提高自身的素质，也可以达到减肥的效果哦。

6、如果你不想变成壮士，做完运动一定不要忘记放松哦。（用按摩棍按摩，可以加快血液循环）