尿酸高吃什么最好最降得快

1、适当运动。尿酸过高的患者一般都会出现痛风或者是关节炎，所以尿酸过高患者不能做剧烈的运动，但是也不能不做运动，可以做一些轻微的运动，游泳、打太极拳等一些有氧运动。

2、减肥。过度肥胖是导致人体内尿酸过高的原因之一。肥胖者在平时一定要减肥，但是减肥方法一定要适当，千万不要使用一些减肥药物，因为一些减肥药物会引发人体内出现一些疾病，肥胖者可以使用少食、多餐、多动的方法来进行减肥，这样才不会伤身体。

3、严禁喝酒。尿酸过高患者是严禁喝酒的，因为酒精会阻碍人体肾脏内的尿酸排泄，从而引起人们出现高尿酸血症，最终引发患者出现痛风。

4、调整生活规律。有很多人之所以体内的尿酸过高，是由于工作和生活上的压力过大所导致的，尿酸过高患者一定要调整生活规律，每天早睡早起锻炼身体，在工作和生活上的心理压力不要太大。只有将体质调整好，才能够使尿酸降下去。