几招快速有效缓解痛经的办法

1、姜汤水这个应该大部分的女生都知道，但是这个确实很奏效，在超市买一大包姜糖水，用烧开的水浸泡，越浓越好，最好是在有点烫的时候下肚，这样效果最佳。

2、贴暖宝宝不要小看暖宝宝，在痛经时在小腹上贴一片暖宝宝，在喝点热水，疼痛的感觉很快就会消减很多，因此经常痛经的美眉们在那几天可以带几片在身边。

3、热水袋如果没有暖宝宝，也可以找热水袋敷在小腹上，这样也会很有效果呢。

4、益母草益母草本身驱寒的功效，在经期期间喝点，下一次来月经的时候就不会那么疼了。

5、不洗头在刚来的那一天千万别沾染冷水或者洗头，这样会加重疼痛的感觉，注意休息。

6、其实痛经每个人都会有，有的人每个月都会很痛，有的人只是在某个月不注意保暖导致，但是不管是那种方式，小编只想说你只要时常注意保暖，坚持锻炼，拒绝吃生冷食物，痛经次数会越来越少的！