牙周病增心脑血管病风险警惕心脑血管病的危害

1、患上了心脑血管疾病就有可能会导致肾功能衰竭，也会引起心绞痛的严重的话就会威胁到人们的生命，所以在日常生活中一定要积极的预防，应该采取合理的饮食，可以采取低脂肪低热量的饮食，多吃一些含有纤维素的食物。

2、应该科学地加强体育锻炼，每天坚持锻炼一小时，能够有利于促进血液循环，促进新陈代谢，应该戒掉烟酒，避免精神紧张，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免身体过于劳累。

3、多吃一些含有纤维膳食的食物，这样可以更好地降低血液里面的胆固醇，可以适量的多吃一些粗杂粮海带水果等，也应该多吃一些鱼类，因为鱼类里面含有的一些不饱和脂肪酸能够降低胆固醇的。