失恋后怎么调节心情

1、找朋友倾诉：当心情不好的时候找闺蜜倾诉一下，这样比憋在心里会好多了。而且在倾诉过程，也会把自己的这段感情理得更清楚，能更清楚的认识自己的男朋友或者女朋友，更理智地知道要不要再去挽回这段感情。

2、去KTV唱歌，点最惨的歌，让自己一次性悲伤够，一次哭个够。然后走出KTV的时候收拾心情，重新开始。

3、去山顶或者楼顶大声地喊叫，这也是一种不错的发泄方式。

4、去疯狂shopping，吃东西，看电影。

5、当然一味地沉浸在失恋的悲伤之中是不行的。要知道不管你如何悲伤，地球照样转，太阳照样升起。所以给自己制定目标，让自己忙起来。然后突然一萼甜啭逖天你会发现原本你刻意想去忘记的人或者事在不知不觉中已经从你的生活中淡去。

6、都说治疗失恋最好的药就是投入到新的一段感情中去，但我不是很赞成这样。因为在这种时候你根本没有判断能力，不知道自己想要的是什么。其实夸臾蓠鬏过过单身生活也是很不错的，在真正投入到下一段恋情以前感受一下一人吃饱全家不饿的感觉也是不错的。等从失恋中走出来，想清楚自己想要的人和生活是什么样的再去寻找自己的幸福吧。