颈椎病头晕怎么自我缓解

2025-04-05 09:49:13

1、梳理头皮:将双手的十个指尖,摊开盖在前额,从前梳到脑后,轻轻用力快速按摩,每次梳理60次,每日早中晚各做一次。能起到缓解头晕头痛的目的。

2、热水泡手泡脚:头晕头痛发作时,可将手脚泡入热水中,水凉再加热水,泡20分钟到出汗为止。此法可是手脚血管扩张,脑部血液相对减少。泡完后喝杯热水,也可减轻头晕头痛效果。

3、对于头晕头痛来说,最主要的按摩穴位就是风池穴了,按摩时中指顶住,而且不要使劲容易软组织受伤,太轻又起不到作用,按到稍微有酸痛感觉就行了。

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