如何防止孩子近视

1、吃 多吃黑芝麻，胡萝卜，南瓜，核桃等补充眼睛所需的各种维生素，通过吃把近视的机会吃下去。

2、保健体操 教会孩子眼保健操，它可以调节眼部神经与大脑之间的联系，促进血液循环，一天做三次效果更好。

3、凝视法 在10米处的地方选择一个目标，最好是绿色的，不要眯眼，也不要眨眼，凝视一段时间，要看清楚目标的轮廓，一天做3次，也有恢复视力之效果。

4、按摩法 可以让专业人士进行眼部按摩，人家专业的当然知道啥穴位，以及穴位之间的联系了，通过按摩的手法也是非常不错的。

5、远离电器 一些电器，如ipad，手机，电视机，游戏机等等等，这类电器一方面会造成电辐射，一方面离眼睛比较近，造成了眼睛依赖，适当的远离这类东西，会使得眼睛得到保护。

6、生活习惯 养成良好的生活习惯，比如早睡早起，不熬夜，不在运动的时候看书看报，都是能够促进视力恢复的。

7、劳逸结合 记得看书，学习一段时间以后，就要休息下，不要一直看，这样对眼睛非常不好，眼睛得不到休息，就会有近视的风险，所以要劳逸结合。

8、调整光线 在大多数情况下，视觉不佳跟光线不适有关，所以不要在过暗，过亮的环境里读书学习，要按照国际标准来调整学习用光。

9、个人卫生 保持个人卫生，尤其是眼睛周围，要保持清洁，不要用脏手揉眼睛，要保持住涉及到眼睛的周边环境卫生。

10、运咿蛙匆盗动疗法 打乒乓球是一种很好的运动，经常进行此类运动，能让自己手疾眼快，眼睛始终保持高度的运动状态，完美的跟脑部神经统一起来，所以这类运动对眼睛非常的好。