腿部骨折出院后该如何锻炼恢复

1、首先应该避免盲楫默礤鲼目锻炼如果在治疗后迫不及待过早的负重行走，可能会导致骨折部位再次的移位影响愈合。所以一定要在医生的指导下，尝试不负重的功能练习，循序渐进。

2、要均衡饮食，控制体重为了使病情尽快康复，应该要注意均衡营养，常喝牛奶、豆浆，适量补充钙剂和服用维生素D，以促进骨头对钙的吸收。

3、避免饮酒以及含有酒精的饮料这些饮料都不利于骨折的愈合，同时还要选择低脂、低胆固醇的食物，避免因为脂肪的摄入过多而导致的体重增加，从而减轻骨骼负重。

4、定期检查愈合的情况最好是每3个月拍一次x线片，必要时也可以做核磁共振或者ECT检查，以较早的判断骨折的愈合情况。

5、使用双拐辅助步行在骨折已经初步愈合后，可以使用腋下双拐辅助步行，这样可以避免因为长期的卧床或者不动而引起的经脉血栓，并且有利于分担身体的重量。

6、长期观察至少需要观察一年，如果一年后没有任何不良症状，就说明恢复情况良好，如果有任何不适，要及时去医院就医。