如何避免空调病

2025-04-10 04:26:14

1、多补充水分。在空调房里呆久了会很干燥,这时要注意多喝水,或者是用湿拖把拖拖地,买个加湿器也行,从而防止房间里过度干燥损害健康。

如何避免空调病

2、出汗时不要吹空调,尤其不要对着空调风口吹。因为人在出汗时毛孔是张开的,一吹空调冷气就会贯入体内,引发感冒风寒。所以,最好把温度先开高点,等身上不流汗了再把温度调低。

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3、长期坐办公室吹空调的人,要注意用衣物等遮盖膝盖等关节,长期吹空调容易引发关节胀痛等毛病,晚上下班后多出去走走,不要一整天都呆在空调房里。

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4、人不在家的时候以及家里在不吹空调的时候记得打开门窗,让空气交换流通,办公室里白天吹了一天的空调,下班之后也要注意打开门窗,晚上让空气流通下。

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5、空调也要定期清洗,长期使用里面会有很多细菌病毒,会导致感冒,或者是在屋子里用醋熬水熏一熏也能杀菌消毒。

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6、白天上班族吹空调的人,晚上回去要多运动一下,活动下肌肉和关节,因为在空调房里呆一天浑身很不舒渲舫蒇芘服,甚至有点僵硬,睡觉前洗个热水澡,有效缓解肌肉酸痛和劳累。

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7、在不是特别热的早上或者晚上可以尝试用电风扇,或者电风扇和空调交替着使用,从而避免过度吹空调导致的各种疾病。

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