考公务员长痘被刷下 脸上长痘痘吃什么好

近日湖南一公务员寿伊趾杏考生笔试成绩第一，却因为脸上长痘痘而被刷下，真是怪事年年有，今年特别多。对于这件由痘痘引发的考公务员囧事，我们还是从长痘痘这“根本问题”入手，到底脸上长痘痘该吃什么好呢?

　　脸上长痘痘吃什么好?新鲜水果、蔬菜、酸奶是最好的选择，而高脂类食物、海鲜类食物、辛辣食物则尽量少吃。

　　脸上长痘痘吃什么蔬菜好?

　　蔬菜中含有多种维生素，它们对预防、减少痘痘有很好的作用，适合脸上长痘痘人吃的蔬菜主要有：苦瓜、丝瓜、青瓜、白菜、芥菜、菠菜、金针菇、胡萝卜、西红柿等。

脸上长痘痘吃什么水果好?

　　虽然说脸上长痘痘要多吃水果，但要选择一些温凉性的水果，比如柠檬、红枣、西瓜、苹果、梨、柚子、猕猴桃等，而像荔枝、榴莲等热性的水果要少吃。

　　脸上长痘痘不要吃什么?

　　脸上长痘痘除了要多吃新鲜的蔬菜、水果之外，还有一些食物是不能吃的，主要是辛辣、高脂、高糖、腥发的食物，想要考公务员不被刷下，饮食上也要注意哦。

　辛辣食物：辛辣的食物多数性热，吃后容易上火，更加会长痘痘。

高脂食物：少吃猪油、奶油、肥肉、猪脑等高脂类食物。

高糖食物：人体在吃了高糖食物后，机体新陈代谢会旺盛，皮脂腺分泌会增多，从而会使痘痘连续不断地出现。

腥发食物：腥发的食物会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除，特别是海鲜类的食物。

　　脸上长痘痘吃什么好?新鲜水果、蔬菜、酸奶是最好的选择，想要考公务员的小伙伴们，看来还是得重视一下面子工程哦，可不要再因为脸上长痘而被刷下了。