当妈必知 11条育儿小常识

中医育儿歌

若要小儿安，三分饥与寒；

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；

鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；

少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；

缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；

有病没病吃小药，正当病时失疗效。

春捂秋冻，穿衣五法

背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。

宝宝睡姿透露健康状况

1、撩衣蹬被口干，手足心发热，阴虚肺热；2、脸朝下，口舌溃疡，余热未净；3、翻来覆去，口臭、腹胀，宿食；4、哭闹摇头抓耳，伴发烧，外耳炎，湿疹或中耳炎；5、四肢抖动：疲劳或受惊；6、抓屁股，肛门有小虫，蛲虫病；7、打鼾，口呼吸：扁桃体肥大。

你知道宝宝缺啥维生素吗

眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；

口臭：缺维生素B6、锌；

牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；

唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；

贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；

易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；

脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙

宝宝成长离不开的9种水果

橙子：半个就能满足孩子一天所需Vc；

香蕉：被称为“智慧之果”；

苹果：被称为“大夫第一药”；

葡萄：很好的能量来源；

桃：含铁量在水果中居榜首；

樱桃：有“鲜果第一枝”称号；

猕猴桃：Vc之王；

梨：水分充足；

草莓：营养丰富。

种食物帮妈妈喂出"抗病"宝宝

营养酸牛奶：增食欲促消化

小米：富含VB，不饱和脂肪酸

胡萝卜：增强免疫力

西红柿：含VC丰富

豆浆：物美价廉的滋补饮料

苹果：含锌丰富

蘑菇：净化血液中的毒素

苦瓜：增强免疫细胞活力

黑木耳：净化肠胃

教你如何去火

喉干嗓哑：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；

咽喉肿痛：吃梨；

口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；

嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁；

头发干枯：蜜枣核桃羹；

其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火，饮茶以铁观音和绿茶的效果。

常见可增高食物

每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；

每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；

黑大豆：可用花生替代；

沙丁鱼：更易消化吸收；

菠菜：不喜欢可用青椒替代；

橘子：利于钙吸收

胡萝卜：可与苹果一起榨汁喝

盐的小妙用

在鞋上撒少许盐，可吸汗出臭味；

室内放冷盐水，可去除油漆味；

洗衣服加少许盐，可清洁如新；

盐水洗木制家具，使其美观柔软更耐用；

下水槽定期倒盐水，防止发霉和油污堆积；

金属器皿加盐水可除锈；

在鱼缸中放点盐，可使金鱼活泼健康；

瓷器玻璃在盐水里煮一下，不易破裂。