火龙果的营养价值和功效有哪些

1、火龙果能够为人体提供所需的维生素。且黑色的种子部分同样含有钙、磷、铁等物质，含量远超果肉。

2、火龙果里面含有的糖分以葡萄糖为主，容易被人体吸收和利用。大量消耗体力后可以快速补充能量。

3、火龙果富含花青素，因此对于心脑血管疾病有积极的预防作用。同时还能延缓衰老。

4、火龙果中的白蛋白可以保护胃部的健康。同时还能促进体内有害物质的排泄。

5、火龙果对于女性来说不仅可以缓慢衰老的过程，还能起到皮肤美白的作用，减淡色斑沉淀。

6、火龙果因富含铁物质元素，所以能一定程度上预防缺铁性贫血。对于女性建议多吃一些。