住院长胖的，如何减肥，如果一个月瘦30斤

1、第一个方法就是吃苦瓜，因为苦瓜它能帮助人护肝。肝可以排油脂，促进减肥。

2、懒人减肥的第二个方法就是和牛奶晚上不吃饭，喝一斤牛奶喝牛奶减肥。因为喝牛奶能帮助肠胃的消化。

3、喜欢吃零食。但是如果把这个，都换都更换掉，换成小黄瓜，或者说那个胡萝卜，这样就能减肥，因为他的水份特别多，而且促进消化。

4、大肥腿减这个大肥腿，大象腿减大象腿，吃紫菜能帮助减大肥腿。因为紫菜汤里面矿物质特别多的。促进小腿内脂肪消化分解。

5、如果要效果明显，就是说，一个月瘦三十斤的那种。就是呃，在正当的。正当的药店买那种正当的减肥药，他也能促进这个身体的一个快速减肥。

6、还有就是番茄，新鲜的番茄，有必要泌尿功能。排除这种水肿解决虚胖问题。

7、很多那个肥胖是因为住院，或者说生孩子或者说其他的吃警骀嗝炫药吃补品，那样吃这个梨子。你他的水分多，而且他能够清热解毒，它能促进，帮助减肥。