落枕了怎么办

1、 落枕是我们的脖子在睡觉的时候发生与枕头之间的接触面不均匀导致我们脖子错位，挤压而形成的落枕，还有一个就是着凉的问题。

2、 对于上述的两种条件，我们要适当地去解决，这样我们就不会发生落枕的问题了，这样我们就不会落枕了。

3、 对于第一种情况，我建议大家的是，有的人睡觉喜欢翻身或者打滚，这样我们就要买一个大一点的枕头或者是一个面质较软的，这使得我们的头一直在枕头上，脖子不会有任何的挤压。

4、 为什么着凉我们容易落枕呢？首先我们的脖子是我们人体最重要的颈动脉的所在，着凉我们的血液流通就不太畅通了，祈硗樘缎其次我们的脖子着凉我们习惯将自己的脖子蜷回我们的被子里面，这样我们就会使得脖子受到了压迫导致落枕。

5、 处理这种情况也比较简单，我们要冷的话，要将自己的被子尽可能的拉向自己的脖子，来保护脖子不着凉。

6、 如果我们已经落枕了，那么我们要看情况的不同来处理，情况不严重的，我们可以去敷膏药或者是去将热水袋敷在我们脖子的血液流通之处，如果严重的，我们就要去看颈椎医生，让他给按摩治疗了。