如何保肝护肝，远离肝病

1、睡觉保养肝脏的最好方法就是按时睡觉，不要熬夜。因为晚上十一点到凌晨一点是身体自己排毒修复的过程，如果你在这段时间处于兴奋状态，并没有睡觉，那么身体的自我修复时间你就错过了。

2、不要生气怒气会伤肝，所以你要随时保持平和心态，如果你容易生气，那么你就要找适合自己的发泄方式，不要让自己过于愤怒。

3、饮食养肝的食物有蛋类，肉类，鱼类，豆制品，牛奶等，这些食物不仅能给肝提供足够的营养，也可以帮助肝排毒。

4、运动养肝最适合的运动应该是以柔和缓慢为主，例如太极拳，太极剑慢，漫步等就最适宜。

5、保持小便通畅小便通畅则说明体内的水液代谢是正常的，肝功能也是正常。

6、找个好环境居住最好找一个靠近清漕市熏钏山绿水，有蓝天白云，新鲜的空气的地方居住，如果你居住在城市，那么就应该多去公园散步，环境优雅，空气清新对健康有益。