大姨妈期间如何缓解经痛

1、一、饮食。 通过饮食来化解经痛，有经痛的女性可以在睡前喝一杯热牛奶，热牛奶里面加蜂蜜，这样有助于缓解经痛。

2、二、热敷。 热敷这个方法应该大多女性都用过，就是在腹部放上热水袋，这样可以促进血液循环，缓解经痛。

3、三、生姜红糖水。 在经痛时喝一碗生姜红糖水，是很有作用的。现在市场上有卖的的袋装的生姜红糖，可是我觉得还是自己煮的更有作用，生姜洗净切成片，放入水中煮5分钟禾韧喹缎左右，加入红糖煮半分钟就可以了，记住一定要趁热喝。

4、四、药物。 可以在韦蛾拆篮经前吃一些药，这样例假来时就不会痛了，我之前一直有经痛，去医院看医生，医生给的药就是在经期前吃的。不过要少吃止痛药，止痛药的副作用是很大的。

5、五、经期期间少吃凉性食物。 经前期间饮食要非常注意，梨子，冬瓜，香蕉这些最好不要吃，冰激凌，冰水这些更是大忌。

6、六、保温。 这个要很注意，尤其是冬天，脚和腹部避免受凉，最好晚上有泡热水脚的习惯，袜子一定要穿厚。