越吃越瘦的早餐

1、首先在锅中加入半杯燕麦

2、加入半杯水及半杯牛奶

3、将香蕉切成薄片，一部分加入锅中，然后用温火煮，煮至燕麦冒泡，搅拌，一部分备用

4、直至燕麦煮熟，倒入奶油，约3分钟。从火上移开锅，然后拌入红糖和香草。

5、将燕麦倒入碗中，然后在上面撒入备用的香蕉片，以及新鲜的蓝莓和切碎的核桃即可。这皱诣愚继样及营养健康又可以瘦身的早餐就做好啦，是不是很简单呢？