怎么瘦身最快

1、哼哼！想到要减肥......大家都会用新鲜蔬菜做成一叠叠的菜混饭来充充饥！然后慢慢哒！自己就成这样咯↓？其实按照日常生活就可以啦 天大地大吃饭最大，平平常常的饮食 注意吃肉的分量 这就是吃的方面 当然只是这样是不能减肥哒！！！

2、然后在吃完饭的时候，我们可以吃吃水果 喝喝有营养的饮料。吃完饭在空余的时间可以喉哆碓飙去散散步 等一个小时差不多的时间 我们就要跑着到家！然后就是青蛙跳啦 当然也可以不步跳 在原地跳就可以 不过功效会差很多 并且跳出去还会让腿变长噢！ 晚上睡觉的时候还可以做20个以上的仰卧起坐。（很认真的告诉你们 我能做10个。嘿！）

3、最后就是日复一日的循环着这些啦 不酹汹钕拚论怎么样 我们都有了健健康康的身子，让自己肥下去这点小事？健康的身子已经在说没问题啦严孪垅哭！然后晚上睡觉的时候我们要养成洗脸刷牙 洗澡睡觉觉的习惯。早上起床吃完早餐后若有空余时间可以跑一跑！加速瘦下去嘛，慢慢的养成习惯 自然而然！咦 我怎么变成这样↓啦？？好奇怪好奇怪！！！—.—