蚂蚁庄园4月21日正确答案

2025-04-17 10:57:16

1、问题：很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖？答案：齐腰即可

2、答案解析：运动前先压腿热身齐腰即可，躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间，能避免韧带受损。初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。

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