藕都有哪些功效

1、1.喁氏糟乞藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，有这方面疾患的朋友可以多吃点。

2、2.藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，对胃动力有帮助。

3、3.藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益，经常吃有养颜功效。

4、4.藕中富掺滦贾溺含B群维生素(特别是维生素B6)。补充B族维生素有益减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，吃点藕片减减压吧。