脸上长痘痘怎么办—【痘痘巧预防】

学习压力大、工作压力士候眨塄大、家庭压力大......各方面压力的不断增大;加班加点、熬夜通宵......睡眠的不足，睡眠质量的不断变差以及环境、饮食等其他外因的影响，以至于我们的皮肤逐渐面临着各种各样的问题。而众多问题中痘痘频繁爆发，最令我们无所适从，苦恼纠结!

我们时不时想感叹“这恼人痘痘到底何时可以停止?脸上长痘痘到底怎么办?生活中又该如何减少痘痘发生的概率呢?“。鉴于上述总总的问题，今天小编就个人经验与大家分享：脸上长痘痘怎么办—痘痘该如何预防!

都说“细节决定成败”，与痘痘作战也一样，因为生活中一些细小的习惯一不留神就会让我们惹上痘痘。那么，生活中怎么预防痘痘呢?以下8大好习惯将助你远离痘痘烦恼：

1、多喝水少不了：1天8杯水，早上起床空腹喝水等都是美容养颜的好习惯，而对于长痘人群来说，这个好习惯更可以起到清肠胃、排出体内毒素的作用。以此促进新陈代谢，减轻皮肤排毒的压力，降低痘痘发生的概率。这是就身体而言，此外，皮肤自身的补水也是必须的，只有内外补水充分，才能养出好皮肤!

2、个人的贴身用品应保持干净和清爽：如我们常常用的毛巾、床单、枕巾、贴身衣物等平时要勤换洗，适当进行阳光暴晒以起到杀菌消毒的作用。再者，出汗后要及时做好清洁和补水工作，防止滋生细菌而引发痘痘。

3、清洁工作要按时且彻底：残留的化妆品容易堵塞毛孔，从而引发痘痘，因此清洁工作要做到按照并且彻底。

4、充足且质量佳的睡眠：可能许多人会说：“我的作息时间很规律，不熬夜也不加班”，其实这些朋友往往忽略了充足的时间只是其一，睡眠更要讲究质量。我们都知道夜间11点至凌晨2点是皮肤自我修复的较好时间，因此很多朋友也会在11点前入睡，但极大多数的人往往有失眠等习惯，也许是由于压力大，也许是由于其他因素。因此，时间上是保证了，而质量上却还缺少。

5、化妆品、护肤品的合理使用：劣质化妆品或护肤品，容易损伤皮肤;且并非别人用得好的护肤品就适用自己的皮肤，选择护肤品应针对性的根据自身肤质类型来选择，不应盲目跟风，也不应以为贵的就是好的。俗话说得好，适合自己的才是最好的!此外，选择产品时还应注意选择天然温和不刺激的，避免皮肤出现感染或过敏现象。

6、正常的身体代谢要保持：饮食上多摄入粗粮等有助于肠胃蠕动的食物，多吃蔬菜和苹果等富含维生素的食物，保持每天一便，最好是每晨一便，预防消化系统异常而引发便秘，最终引发痘痘等皮肤问题。

7、除必须尽量减少辐射：随着科技的发达，现代人们的生活中往往被电子产品所充斥着，可以说辐射无处不在，尤其是用电脑办公的上班一族和游戏一族，更是要注意减少面对电脑的时间和次数。其次，晚上睡觉、日常听歌等尽量远离手机。

8、良好生活方式要培养：日常饮食清淡为宜，应少辛辣、少油炸、少烟酒与浓茶饮料;此外，额头长期被刘海遮住，或是经常披发等都容易使额头部位皮肤滋长细菌，从而容易引起额头痘。

要想皮肤好，良好生活习惯少不了。因此，想要皮肤不长痘，首先，我们得给自己的皮肤提供舒适的环境，保持毛孔的通透，保证皮肤的正常代谢，只有从细节处做好皮肤防护工作，我们才能防止痘痘有机可乘。