怎样预防精索静脉曲张

精索静脉曲张是一种精索蔓状静脉蒉翟蛳庹从因各种原因引起回流不畅，而形成局部静脉扩张、迂回、伸长的病理现象。临床上许多精索静脉曲张患者合矣喾动痞并有少精子症，无精子症，影响生育。平日的预防保养或者手术后的修养是防治病变复发的重要方法，精索静脉曲张的保养也是如此，那么，如何预防精索静脉曲张呢?

精索静脉曲张的预防应注意下列因素：

1、注意保持心情舒畅忌暴怒伤肝，注意饮食调整，忌食辛辣之物。

2、按摩走累了坐下来休息时，别忘了由下往上替自己的小腿做个简单按摩。正确坐姿，不要翘腿，长时间坐著时，尽量避免交叠两腿或者翘二郎腿，以免影响血液循环。

3、节制房事有规律的性生活，防治过频，经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。

4、避免久站尽量避免久站，若是工作关系必须久站，也最好采取两脚轮流站立的方式，亦即2微弯一只脚，让身体的重量在另一只脚上，或将两腿轮流动一动、甩一甩，并找机会走动走动。

5、饮食调整多摄取维生素C、E，也有助于改善血液循环。

6、进行正确的腿部运动

7、可在床上仰卧，做蹬自行车、抬腿、双腿屈伸等运动，能够增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流，减缓静脉曲张。