睡觉打呼噜怎么办

1、手术治疗为佳作为睡觉打呼噜的本人而言，要想解决根本性的问题，可以到正规的医院耳鼻喉科进行检查治疗，对医生来说最多也只是一个小手术。

2、注意生活习惯如果本身不是特别严重，而且也不想去动手术的话，那么，只要平时注意生活习惯也是可以的，比如睡觉前不要喝酒之类的，就不容易出现大的睡觉打呼噜的情况。

3、注意睡觉的姿势对于睡觉打呼噜的朋友来说，在睡觉的时候注意自己的睡姿势也是可以改变状苄念上妒况的，一般来说，可以用一个高度适当的枕头，而不用枕头仰睡的话，更容易出现睡觉打呼噜的情况。

4、提前休息如果是别人睡觉打呼噜而影响到自己的话，那么，作为一个寝室的朋友，可以考虑自己提前一些睡，让睡觉打呼噜的朋友晚一点再睡觉。

5、改变室内光线如果在半夜的时候，同寝室的朋友出现了睡觉打呼噜的情况影响到自己休息的话，为了不影响到对方休息，可以把灯打开，改变一下室内光线，可以让朋友的状况得到一下改善。

6、单独休息如果自己睡觉打呼噜想要不影响别人休息，那么，可以选择一个单独的房间休息，同样的道理，如果不想别人睡觉打呼噜影响到自己，那么，也可以单独休息。