如何做到养生
1、早晨起来喝一杯温水,慢跑热身
2、热身完后可以作一做关节的柔韧拉伸,
3、最后进行跟着音乐练习,动作要放松全身,做到心静
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1、早晨起来喝一杯温水,慢跑热身
2、热身完后可以作一做关节的柔韧拉伸,
3、最后进行跟着音乐练习,动作要放松全身,做到心静