适合缓解便秘吃的5种水果

2025-03-13 05:39:36

1、NO.1:猕猴桃猕猴桃富含膳食纤维,能够促进体内毒素的排出,缓解便秘症状。

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2、NO.2:草莓草莓富含纤维素和维生素C,具有很好的润肠通便功效,能够促进消化,降低身体血脂和胆固醇。

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3、NO.3:雪梨雪梨富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,带动体内残渣的排出,有效缓解便秘。

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4、NO.4:火龙果火龙果富含果胶,具有润滑肠道的功效,能够增加大便的含水量,促进大便排出。

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5、NO.5:香蕉香蕉富含膳食纤维和果胶,能够润滑肠道,促进排便,是缓解便秘症状的理想食物。

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