打篮球投篮不在状态时，如何让自己提升状态

1、1 热身运动。先用篮球自己在场边运球，可以的话围绕篮球场跑几圈。等身体汗有微微出来时候可以休息会。

2、2 在场上多与队友配合。通过打挡拆跑位等配合，可以快速调动自己身体的积极性以及球感，让手和身体慢慢熟起来。

3、3 通过上篮提高集中力。由于投篮不在状态，所以当你怎么投都不进。此时不必急于投篮，要换一种思维去做。可以通过上篮来找回手感；再通过近距离投篮；当注意力集中回来时候，手感自然就回来了。