尿酸偏高者的自我调理方法

1、日常饮食要清淡，多吃蔬菜，多喝水。多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的，啤酒是一定要禁忌的！

2、多吃降尿酸的食物。（1）玉米须，薏仁。　　（2）葛根、薏米。　　（3）茄子、西兰花。

3、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。

4、用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要选青的，七八成熟的。茶叶的品种不限。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分钟左右即可饮用。

5、用木兰树叶煮水喝，可以降尿酸。摘取木兰树的叶子若干，根据煮水的容器大小而定，一般情况下，十片叶子可以煮一锅水。煮好后可直接饮用，若嫌它有苦味，可以在水中加少量蜂蜜，增加口感。

6、如果发作了痛风，可用药物缓解或控制疼痛。可用秋水仙碱片，快速止疼。