如何让提升职场自信感

在职场中，常常会缺乏自信怎么办?心理专家表示,对于缺乏成就感的人来说,比较有效的方法是定下最后期限鼓舞自己,在每天下班时完成电话报告,并设置杌丰居瘁合理的时间限制,规划后续的电话或邮件往来,列出每日应完成的事并做好记号,完成的愈多压力就愈小。一、关注自己的优点在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好二、树立自信的外部形象首先,保持整洁、得体的仪表,有利于增强一个人的自信;其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外,注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。三、学会微笑微笑会增加幸福感,进而增强自信。四、如果你缺乏成就感,就很难将自己视为“对其他人有贡献且具生产力的人”定下最后期限鼓舞自己,在每天下班时完成电话报告,并设置合理的时间限制,规划后续的电话或邮件往来,列出每日应完成的事并做好记号,完成的愈多压力就愈小。五、检查自己的感觉搜索导致情绪低落的原因,然后用主动积极的方法去解决问题,比如可以就近询问旁人解决这类问题的方法,不要做一个被动的情绪受害者。六、工作常要面临许多的高低起伏,压力和挫折会毁了一个人的自信此时想一想遇过的最困难的工作情形,和当时你想要促成的决心。透过持续力,你才能期待进步,也许成功就在附近。七、认同自己的工作,把热爱这份工作的心理因素列出来如果你觉得这份工作是世界上最棒的工作之一,挫折就会变得不那么重要了。享受工作的喜悦、客户的赞美、同事和上司的鼓励。